counter create hit

مطالب مرتبط:
خواص میوه سرد سال خرمالو

خواص میوه سرد سال خرمالو

خواص میوه سرد سال خرمالو - آکا سایت سلامتبخش خواص سبزیجات-خواص میوه ها سبزیجات و سلامت خواص میوه س ...

خار مریم گیاهی موثر برای درمان بیماری های مختلف

خار مریم گیاهی موثر برای درمان بیماری های مختلف

 خواص گیاه خار مریم سیلیمارین Silybum marianum ماده فعال در خار مریم است (نام علمی خار مریم نیز Silybum marianum است که ماده سیلیمارین برگرفته از نام علمی همین گیاه است) خار مریم بیشتر برای درمان ...

دو ادویه ای که مانع پیشرفت سرطان می شوند

کارکامین یک از اجزای اصلی زردچوبه و ادویه کاری است که در مهار واکنش های التهابی نقش دارد. این ماده یک ترکیب پلی فنلی است که موجب ایجاد رنگ در زردچوبه ...

زعفران برای این افراد ممنوع است

مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهد زنان باردار، در طول مدت حاملگی و به ویژه در سه ماهه اول به هیچ وجه نباید در غذاهای خود از زعفران استفاده کنند.زرشک و زعفران ...

بهترین ماده غذایی جایگزین آسپرین چیست؟

بهترین ماده غذایی جایگزین آسپرین چیست؟

تحقیقات نشان می‌دهند دانه‌های گوجه فرنگی می‌توانند به عنوان جایگزین طبیعی آسپرین کاربرد داشته باشند. تیتر 20 - دانشمندان در دانه‌های گوجه فرنگی ماده ای را پیدا کردند که می‌تواند با پیشگیری از لخته شدن خون در بدن به گردش طبیعی ...

آیا مصرف برنج باعث اضافه وزن و چاقی می شود؟

آیا مصرف برنج باعث اضافه وزن و چاقی می شود؟

برنج یکی از غذاهای اصلی در سفره ما ایرانیان است که بسیار چاق کننده می باشد .اگر شما نیز می خواهید ارتباط مصرف برنج و اضافه وزن را بدانید با ما همراه باشید. تیتر 20 - غلات یکی از مهم ترین گروه های اصلی غذایی هستند که باید در برنامه غذای ...

چگونه چاق شدن صورت را به حداقل برسانیم؟

چگونه چاق شدن صورت را به حداقل برسانیم؟

شاید صورتتان نیم کیلوگرم چاق شده باشد و یا شاید وزن کم کرده اید اما صورتتان حتی خم به ابرو نیاورده است. چه چیزی باعث گرد شدن ناگهانی گونه ها است؟! به صورت کلی وقتی وزن اضافه یا کم می کنیم، باعث افزایش یا کاهش سلول های چربی نمی ش ...

در روز باید چقدر آب بنوشیم؟

در روز باید چقدر آب بنوشیم؟

حدود 60% بدن ما را آب تشکیل می‌دهد؛ اما بدن هر لحظه در حال از دست دادن این آب است که به‌ طور عمده از طریق عرق کردن و ادرار از بدن ما خارج می‌شود. نظرات مختلفی درباره میزان و چگونگی مصرف آب روزانه وجود دارد. تیتر 20 - حدود 60% بدن ما را آ ...

ضررهای افزودنی های خوراکی، افزودنی، افزودنی مجاز، افزودنیها، مضرات افزودنی ها

ضررهای افزودنی های خوراکی، افزودنی، افزودنی مجاز، افزودنیها، مضرات افزودنی ها

ضررهای افزودنی‌های خوراکی - 1اصطلاح "افزودنی مواد غذایی" معمولاً برای توصیف ماده ی شیمیایی به کار می ‌رود که به‌ طور طبیعی در مواد غذایی وجود ندارد.استفاده از بیشتر افزودنی‌های زیر به دلیل مضراتی که دارند ...

دارچین بهترین راه مقابله با این سرطان خطرناک!

براساس یک تحقیق جدید، ترکیب خاصی در دارچین پیدا شده است که یک مهارکننده قوی سرطان روده بزرگ است، پس حالا ممکن است دارچین ...

خطرات استفاده از برنج پخته که در فضای آزاد مانده است!

خطر برنج پخته مانده , در برخی از فرهنگ های غذایی در سراسر جهان، برنج وعده اصلی غذای روزانه افراد را تشکیل می دهد که در غذاهای چینی بشترین استفاده را دارد. نوشته خطرات استفاده از برنج پخته که در فضای آزاد مانده است! اولین بار در تغذیه و سلامت پدیدار شد ...

رژیم غذایی برای درمان کبد چرب

رژیم غذایی برای درمان کبد چرب

سلامت کبد به صورت مستقیم با آنچه میخورید در ارتباط است اگر یک رژیم غذایی سالم و مغذی داشته باشید میتوانید سالها از سلامت کبد خود لذت ...

توصیه هایی مفید برای رفع یبوست در بارداری

توصیه هایی مفید برای رفع یبوست در بارداری

یبوست مشکلی شایع در حاملگی است و حداقل نیمی از زنان دچار آن می شوند. این مشکل، ناشی از فشار رحم در حال بزرگ شدن بر روی رکتوم (راست روده – قسمت انتهایی روده بزرگ که به مقعد ختم می شود) و اثر هورمون های حاملگی است که باعث کاهش انتقا ...

۴ خوراکی که دندان هایتان را به طور طبیعی سفیدتر می کنند

لطفا منتظر باشید... × ورود با فیســبوک ...

این نقاط بدن را هرگز فشار ندهید!

این نقاط بدن را هرگز فشار ندهید!

برخی نقاط بدن نقاط عصبی محسوب می‌شوند که هرگونه فشار یا ضربه به آن‌ها سبب ایجاد درد عصبی شده و عوارض خطرناکی به همراه دارد. در ادامه در این مطلب شما را با این نقاط آشنا می‌کنیم. تیتر20 - شناخت فیزیولوژی بدن در حفظ سلامت و تندرستی انسان بسیار ...

افزودنی های نامناسب و غیرمجاز برای انواع سالاد!

سبزیجات برگ دار، پروتئین کم چربی و سبزیجات سرشار از فیبر همگی از ترکیبات اصلی یک سالاد سالم و خوشمزه هستند. نوشته افزودنی های نامناسب و غیرمجاز برای انواع سالاد! اولین بار در تغذیه پدیدار شد. ...

میوه هایی با خواص ویژه برای چربی سوزی و کاهش وزن!

تمام میوه هایی که منبع خوبی برای ویتامین C محسوب می شوند، برای کمک به چربی سوزی نیز فوق العاده هستند. کیوی نیز از این مساله مستثنا نیست. نوشته میوه هایی با خواص ویژه برای چربی سوزی و کاهش وزن! اولین بار در تغذیه پدیدار شد. ...

اگر شما می خواهید رژیم غذایی نوشابه طرف است. این جاده است

اگر می خواهید نوشابه رژیمی را کنار بگذارید، راهش این است

می گویند حتی همه این دلایل است که رژیم غذایی نوشابه را کنار گذاشته ، شما ممکن است شنیده ام. این نوشیدنی باعث نفخ و افزایش وزن و تغییر در خلق و خوی نیز ممکن است خطر ابتلا به سکته قلبی و ابتلا به دیابت نوع 2 افزایش یافته است. به عنوان به زودی به عنوان ممکن است به طوری که شما می توانید این نوشیدنی ها از رژیم غذایی خود را برنامه برای حذف کردن بهترین. اما شما بسیار ساده تر از عمل است. به همین دلیل به جای اینکه کمک به افزایش است. شما می خواهید نکاتی در اختیارتان قرار دهیم که در این مسیر کمکتان می کنند. برای ترک استفاده از نوشابه رژیمی، برای خود برنامه داشته باشید اگر ناگهانی و بی مقدمه، مصرف آن را رها کنید مطمئنا برایتان بسیار دشوار خواهد بود. اگر در طول هفته هر روز از نوشابه رژیمی استفاده می کردید تصمیم بگیرید هفته بعدی فقط پنج مرتبه این کار را بکنید و هفته بعد از آن تنها سه مرتبه. وقتی به آرامی این مقدار را کم می کنید، به خودتان فرصت می دهید که کم کم تنظیم شوید و به زندگی بدون نوشابه رژیمی عادت کنید. قبل از اینکه متوجه شوید، در هفته هیچ نوشابه رژیمی استفاده نمی کنید. یک نوشیدنی خوش طعم را جایگزینش کنید بله این را می دانیم که یک نوشیدنی گازدار و خنک، حسابی حال آدم را سرجایش می آورد. پس یک نوشیدنی سالم برای جایگزین کردن آن پیدا کنید. یکی از بهترین جایگزین ها، کامبوچا است. این نوشیدنی به خاطر فرآیند تخمیر کمی گازدار است، بنابراین می تواند هوس نوشیدنی های گازدار را از بین ببرد. با این حال سرشار از انواع مزایا است. این نوشیدنی سرشار از پروبیوتیک است که به بهبود سیستم گوارش کمک می کند و به صورت کلی کالری کمی دارد و هیچگونه شیرین کننده مصنوعی در آن به کار نرفته است. از دیگر گزینه های جایگزینی مناسب، آیس تی شیرین نشده و یا حتی یک نوشیدنی سبز خنک است. گزینه هایی که در پیش رو دارید بسیار هستند. مقدار زیادی آب بنوشید بسیاری از مردم، آنطور که باید آب نمی نوشند. اگر مقدار زیادی نوشابه رژیمی مصرف می کنید، شنیدن چنین چیزی احتمالا برایتان آشنا است. وقتی این نوشیدنی را ترک می کنید، ممکن است دچار کم آبی بدن شوید چون به اندازه لازم، مایعات وارد سیستم بدنتان نمی کنید. در طول روز مقدار زیادی آب بنوشید تا سردرد، خستگی و مه ذهنی را از بین ببرید. به سمت غذاهای نا سالم نروید وقتی خود را از چیزی که به آن اعتیاد دارید نجات می دهید ممکن است تمایل پیدا کنید به سمت مواردی بروید که به همان اندازه خطرناک هستند. ممکن است کمبود نوشابه رژیمی باعث شود هوس چیپس سیب زمینی یا شیرینی بکنید. هرچه سالم تر غذا بخورید بیشتر کمک می کنید تا عادت نخوردن نوشابه رژیمی تثبیت شود. موفق باشید! نویسنده: جینا فلوریو ثبت نام رژیم اینترنتی به اندام دکتر کرمانی   نوشته اگر می خواهید نوشابه رژیمی را کنار بگذارید، راهش این است اولین بار در مجله سلامتی دکتر کرمانی پدیدار شد.